|
有一個念中學的病人，患的病不複雜，每次看我，花兩分鐘便完成了診症，他立即改變話題，跟我討論讀書的方法。他其實不是要我做他的醫生，而是想我做補習老師。
他的媽媽說他很緊張自己的成績，常常溫習至深夜，考試前一星期平均每天睡五小時。
「這是不行的。」我直道。
我告訴他，我也是勤奮的學生，但從不「開夜車」。今天少睡兩小時，好像多了兩小時溫習，但明天便會疲累，溫習的效率下降，得不償失。
睡眠對學習十分重要。有一次，中文老師要我們背默《出師表》；默書前一夜，我讀來讀去都記不牢，於是上床睡覺，打算次天上學前再溫習。一覺醒來，還未翻開課本，居然能流暢地背誦全文，足見睡眠對學習的用處。
考試前一天徹夜溫習，是沒有用的；好比兩個時辰後你便要跟人作生死決鬥，你躲在山洞對着秘笈苦練新武功，最後你頓悟並打敗對手，這種情節只會在武俠小說中出現。現實裏，通宵達旦地溫習，只換來頭昏腦脹，考試時，六加三等於多少也要按計算機，而且還不慎按錯按鈕。
若想讀書成績好，每天少玩兩小時遊戲機，多出的一小時用來溫習，另一小時用來睡覺，必大有進境。
|