專 心

我的病人中,有不少是中學生,偶然我們會談及求學之道。
「怎樣才可以令學業成績進步?」他們常常提出這個問題。
「專心。」我答道。
上課時專心,可以節省許多溫習時間,因為你已明白了大部分內容。
在家溫習,如果你一邊念書,一邊聽音樂,一邊上網看Facebook,並同時等待WhatsApp的信息,那麼你是注定失敗的,除非你天賦異稟,能一心多用;若真的擁有這種天賦,你當然不會問我怎樣才可以令學業成績進步。
翻開課本,首五分鐘是適應期,繼續專心地看,認真地想,腦袋的吸收能力便以幾何級數上升。每個人的能力不一,有些人可以連續讀很長時間,我的高度集中時段約是四十分鐘,因此讀書時,我通常每大半小時作一小休,或是喝杯水,或是走動一下。
如果你對着課本不到十分鐘便開始做白日夢,又或分神做其他事情,那是浪費時間,因為你常常處於適應期,無法進入高效率的吸收期。
讀書如是,工作也一樣,能否專心是成敗的關鍵。
若能專心,是否一定成功?我專心練習長笛三年,上星期一個喜愛古典音樂的朋友聽我表演。吹完一曲,我問怎樣,他建議:「你還是專心寫作吧。」

03/07/2013  By Dr. Au Lok Man

撰文:區樂民醫生    摘錄自:蘋果日報

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