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為了備戰十公里賽，我每星期練跑兩次，每次二十至二十五分。
「這樣的訓練是否足以應付十公里？」我問發哥，他是長跑專家。
「足夠。」
真的嗎？多年前他說一星期累積跑十五公里，便應該有能力完成十公里的比賽；現在我每星期只累積到七公里。
「大會給你兩小時，」發哥笑道：「步行也可以完成十公里。」
定期做運動的好處很多，較明顯的效果是和朋友遠足，以往我總走到最末，現在一馬當先。此外，運動多了，心情變好，購物更爽快，店員的心情於是比我更好，人人開心。
三叔慎重地道：「你三嬸本來就喜歡買東西，你別教她做運動。」
「近來你又胖了，」我對三叔說：「不要整天獃在沙發，你太懶惰了。」
「到了我的年紀，你自會明白。」三叔今年八十五歲。
「老人必須多走路，否則很快便不會走路。」我嚇唬他。
「我知道。」
「知道了，為何不做？」
「知道了也不一定要做吧。」三叔反駁：「你知道交通規則，但過馬路時，你也有衝紅燈啊！」
我語塞。三叔續道：「我不運動，是犧牲小我，完成大我。」
「甚麼意思？」
「運動增加碳排放，我在沙發打坐，是拯救地球。」三叔合十。
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