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也許，你沒有想過，你的快樂，是由你一句話開始。你可能更沒有想過，別人的快樂，會由你一句話終結。
我們，就是活在如此脆弱的群體，而你我，都是其中一分子。
留意你心中要說的每一句話，如果當中有甚麼字眼是悲觀的、消極的或是令人氣餒的，下意識把它拿掉，或者，把那句話吞下吧，很多時候，你會發現，說和不說，對自己的分別不是很大。我們的心無時無刻地在隨著我們的意念在轉動，我們的嘴唇和舌頭，在總結和吐吶著我們每一個心思意念。有甚麼說話在我們的口溜過，我們就有怎樣的心情。
現在，就想想看，你有那些不好的詞句常常不自覺地用了，下意識地改變一下吧。如果可以，把它們寫下來，放在當眼的地方，然後用紅筆把它劃掉，叫自己在這裡停下來，不要說下去。如果你有一個可信賴好朋友，那麼用一個下午的時間，大家真誠地談一下，你可能會發現，在你不知不覺之間，你原來對別人說了很多傷害的話；如果那是你的好朋友，那麼，對方會真摰地提醒你；這將會是彼此諒解和分享的好時間。如果，你在某一段時間克服了某一句負面的話，不妨跟別人分享一下，甚至來一個慶祝，簡單如吃一頓好的晚餐；你這樣的舉動，會令你的意識更堅決。久而久之，你會發現，在很多人都有同一個悲觀的想法時，你的一句話，或能解決問題，對很多人及時送炭的鼓勵，這一切，會激動人心，而且會維持很久。
This tank is half empty
or it's half
full，完全是你的觀點和角度，你的快樂與否，也是一樣；選擇在你手中，或是你一剎那轉動的意念。(一句話‧完)
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