失眠

失眠是艱深的課題,人為甚麼會失眠,還沒有完全明白。
統計顯示,頗多都市人患失眠。
星期天晚上,想起次天有很多工作要做,必須早點睡啊!
否則沒精神應付。
躺在床上,愈想入睡,愈不能入睡,翻來覆去,
直至天空泛起魚肚白,才矇矓地睡著,
不一會兒,鬧鐘把你吵醒,你帶著最疲累的身軀,展開一周的工作。

世上有些東西,不是可憑努力爭取,睡眠是其中之一。
專家教導,數綿羊有助入睡,但不要由一開始,
因為愈數愈大,增加壓力,應該由一百倒數。

為甚麼是綿羊,而不是山羊或大象?
專家沒有解釋。如果你尋根究柢,這又是一個無眠的晚上。
以我的經驗,如想睡得香,睡前一小時不要與人談笑,
不喝酒,不玩電腦,不工作,最好拿一本沉悶的書來看。

人生就是這麼荒謬,睡不著的人,
想盡快入睡,直到那一天,我們不想入睡,
卻偏偏無助地合上眼睛,不再醒來。

30/09/2005      By Dr. Au Lok Man
撰文:區樂民醫生    摘錄自:蘋果日報

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