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過去五年，張先生的體重由七十公斤升至九十公斤，才四十歲，膝關節已開始退化，久不久便發痛。
「有檢討過嗎？」我直問。
「因為工作太忙。」張先生答道。
張先生的職位愈升愈高，工時愈來愈長。工作太累，下班後便不想動，以往熱愛的羽毛球也沒有打了。
每天辛勤工作，晚上十時才回家，為了獎勵自己，於是大吃一頓。如是者，體重只有向上。
「洗澡時，」張先生道：「偶會照照鏡，看見自己的身形，應是無藥可救，決定放棄。」
不少過胖的病人，努力改變飲食習慣來減肥，初期通常有成績，但總維持不了，體重逐漸回升，甚至去到更高水平。
「其實有一個簡單的減肥方法，」我建議：「不須改變你的餐單，也就是說，你平常吃甚麼，就繼續吃甚麼。」
「真的那麼好？」張先生喜問。
「當然有規則，」我答道：「就是把你日常吃的份量，打個九折。」
「會很餓啊！」
「你喜歡吃梳打餅嗎？」我問。
「不喜歡，味道太單調。」
「那就好了，」我說：「在正餐與正餐之間，若很餓，可以吃兩塊梳打餅；由於你覺得不好吃，所以不會吃過量。」
張先生一臉認真地考慮。人生有許多選擇；作為醫生，我是提供選擇。 |