怎樣診斷肥胖？坊間不少人就是利用 Body Mass Index (BMI) 這個指數錯誤引導公眾。BMI 不能用來診斷肥胖。我們的體重是身體一個無聲的訊號，是身體狀態的一個籠統反應。至於 BMI，只是一個體重加上體形（身高）的比例而已，很片面。除了 BMI，一個人的肥胖情況，還需要看其他指數。

有些人，即使 BMI 超高，但並不代表他有肥胖的問題，最簡單的例子便是運動員。運動員的身體肌肉發達，爆炸力需求很高的如短距離賽跑員或游泳選手，肌肉會貯存大量糖原。同樣身高 6呎 3吋的人，運動員的體重可以高達 220磅，BMI 等於 27.5，但當然不是肚滿腸肥的過重。另外 BMI 並不能區分性別及年齡對脂肪影響。同樣的 BMI，女性便比男性有多些脂肪，年紀大的也比年青的有較多脂肪。

我的 BMI 是 27.5，根據指標，是過重了，要降到 25 以下才算理想。於是我展開一系列的減肥計劃，按部就班，半年來，總算有點成績，BMI 降到 24.5。然而，若留意一些在本地做的研究，便發現這個指數，仍未到家鄉。在香港做醫生最頭痛的便是這樣了，我們學的是西方醫學，用的是外國研究出來的數據，由孫中山先生第一屆香港西醫學院畢業到現在已有百多年歷史了，雖然明知中外人種的體質差異，但我們仍要「洋為中用」，皆因本地出產的研究乏善可陳，又或是研究結論未合國際標準。

根據中大 2000年做的研究，本地人的 BMI 應在 23以下，23或以上的，患心臟血管病風險高 3倍，BMI 若在 25 或以上的高 5倍。革命尚未成功，仍需努力。