醫訊定格

在美國，肥胖問題也到了急不容緩要解決的問題。肥胖對健康的破壞，管吸煙一樣糟糕。在街上走，迎面行過來的人，政府每年為這「一個」肥人要花費120億美元。

官方所推行的方法仍是「兩味」：節食、運動：枯燥、乏味、無力。把這些老調再彈一千次，相信對肥胖這個瘟疫一樣的問題仍是於事無補，螳臂擋車。

在一個肥大的身軀內，可能有 3件東西共存著：一個薄弱的意志，一個強烈的減肥慾望，以及一個收藏在肥膏內難以推動的惰性。

減肥人士的慾望，從坊間減肥書總類之多可見一斑，形形色色的減肥餐單、減肥理論汗牛充棟，但知識並不能改變生活，還須意志和毅力去實踐。

減肥已成了金錢世界內一門好賺的生意門路。在紐約，有人發奇想，上門送減肥餐，保證度身訂造，三餐加兩小吃，每日要港幣 240元。公司的食物標準是營養均衡、不易肚餓。炭水化合物 4成，脂肪及蛋白質各 3成。有人試了，依足來食，每月能減 5磅。不少肥人均覺得值得。這主意在中國人應更好用：付了金錢，一定要瘦！因著這種怕「蝕低」的心態，減肥多了一重意義，動力也便大了。

在我自己減肥的經驗得知，孤身上路、秘密進行的減肥計劃多數不會成功。若有三五好友或兩夫婦，一起來吧，這是很重要的群體力量。自己開始減肥了，不妨告訴別人，別人會諒解而作遷就，自己也可因此認識志同道合的朋友，更重要的，一旦開了口，自己便要努力了，不然減肥不成丟盡面子。

By Dr. LinkGi

撰文：寧智 (執業西醫)

摘錄自：經濟日報

linkqi@hotmail.com

15/04/2004

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