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記憶除了有心理因素，環境也很重要。
有人聽歌聽電台，我看都不是一般人士所能應付的，能牽動人情緒的如音樂等，都會影響記憶的效率。如果你認為自己是一個情緒化的人，更要留意。
在醫學院讀書時，我有時怕靜，又怕吵到別人，因此我會把音樂開得很細聲，幾乎聽不到那種，不是用來聽的，而是，甚麼時候我開始聽到了，我就知道我開始不專心了。
有家長會刻意地製造一個「環境」給孩子學習，甚至背後監視自己一手造成的效果如何，這樣的做法，好像在孩子的身上貼上你的眼睛，感覺除了你的眼睫毛伕傳來像一群蝗蟲爬動一樣的感覺，沒有甚麼好處。
另外，讀書是腦部的運動，要有她的韻律。韻律有三個要素，第一是規律，第二是連貫性，第三是節奏。先說連貫性，因為這很大程度與環境有關。
開始學習的時候，一定要準備好所用的工具，需要的參考書也要找出來，放在容易翻到的地方。一旦開始讀書，又要找這找那的，翻來翻去，就像在電腦每次儲存後當了機，然後再啟動
reboot，你的腦袋除了啟動和關閉，老了倦了，甚麼也做不了。
臨開始的時候，略略默想一下自己的工作範圍。因為，記憶的尾段，最好是結尾完整。例如，我今天要看消化系統中的炭水化合物分解等等。好，這就是你的目標。然後你就用這個目標提醒著自己，直到讀完。只有這樣，你會很專心，你記憶的資料也會完整地保存下來。而且，你不會開小差，讀了一些不是目標以內的東西。
任何令你中斷的事情，如來自周圍的干擾，也會中斷你的記憶工作，要重新來過。
(超越記憶‧五之) |
